Хотите к пляжному сезону обрести фигуру своей мечты? Вашему вниманию вкусная и сбалансированная диета на основе йогурта.

Все входящие в меню продукты богаты белками, жирами и углеводами, что делает соблюдение йогуртовой диеты максимально легким и комфортным.

Данная диета разрешает помимо основного меню пить минеральную воду, натуральные соки, зеленый чай без добавления сахара, а также есть цитрусы и яблоки. В течение дня нужно съесть 500 г. домашнего йогурта без добавок и 100 г. любого нежирного мяса с овощным салатом.

Меню:

Позавтракайте чашечкой зеленого чая без сахара и домашним йогуртом. Завершите прием пищи половиной стакана разбавленного гранатового сока.

На обед отварите 100 г. любого диетического мяса, приготовьте салатик из свежих овощей и зелени. На десерт съешьте домашний йогурт и выпейте половину стакана натурального яблочного сока.

На полдник приготовьте салат из свежих помидор, заправленных домашним йогуртом и горчицы, выпейте стакан негазированной минеральной воды.

Поужинайте стручковой фасолью, 200 г. домашнего йогурта и стаканом натурального апельсинового сока.

Будьте здоровы и красивы!