Европейские ученые утверждают, что самый простой и полезный способ получить кальций - употреблять молочные продукты. Для лучшего эффекта нужно знать объем порций. Например, уже после 8 месяцев можно вводить в рацион ребенка специальные детские йогурты и творог.