Соблюдая эту диету, меньше, чем за месяц можно избавиться аж от 15 лишних килограммов! Предлагаемая диета особенно актуальна в период подготовки к отпуску, когда в запасе остается мало времени на то, чтобы подтянуть фигуру.

При строгом соблюдении всех требований и рекомендаций, за 3 недели усиленного похудения  вполне реально сбросить от 10 до 15 килограмм и порадовать себя и своих близких стройной фигурой. На время диеты из рациона нужно исключить белый хлеб, сдобу, печенье, сладости, картофель и макаронные изделия. Также нельзя употреблять сахар, вино, пиво и газированные напитки. 

Питание строится на периодах в 2 дня каждый. 

1 – 2 дни диеты - голодные дни. В течение дня можно выпить один – два литра домашнего кефира, стакан томатного сока без добавления соли и съесть два кусочка ржаного хлеба. 

3 – 4 день – это белковые дни. Нужно строго соблюдать режим приема пищи. С 8 до 9 часов утра разрешается выпить чашечку кофе с молоком, съесть пол чайной ложки натурального меда и 1 бутерброд из ржаного хлеба со сливочным маслом. С 12 до 13 часов нужно пообедать 100 граммами отварного нежирного мяса или рыбы, кусочком ржаного хлеба и выпить стакан мясного или рыбного бульона. С 16 до 17 часов можно выпить стакан чая с половиной чайной ложки меда. В 19 часов нужно поужинать двумя сваренными вкрутую яйцами и 50 граммами домашнего сыра и выпить стакан домашнего кефира. 

5 – 6 дни – овощные. В 8 часов утра нужно позавтракать на выбор двумя апельсинами или яблоками. В 12 часов следует пообедать тарелкой овощного супа и порцией винегрета без добавления картошки. В 16 - 17 часов можно перекусить двумя яблоками или апельсинами. В 19 часов нужно поужинать  салатиком из свежей капусты, морковки и свеклы, кусочком черного хлеба и выпить стакан чая с половинкой чайной ложечки меда.

Во время диеты необходимо дополнительно принимать комплекс витаминов.