Все мы в душе мечтаем быть прекрасными принцессами, к ногам которых рыцари готовы бросить мир. И чтобы соответствовать образу стройной красавицы из сказки, мы зачастую не жалеем усилий, забывая о том, что все гениальное - просто. Вашему вниманию - кефирная диета, снискавшая заслуженную любовь мировых знаменитостей и обычных женщин. Причина пристального внимания к похудению при помощи привычного нам кисломолочного продукта - очень маленькое содержание калорий.

Начните движение к совершенству с зимней диетой, и вы вскоре с радостью заметите, что болезни, долгое время портившие вам жизнь, начали отступать, самочувствие значительно улучшилось, энергия бьет через край.

Зимой наш организм подстерегают опасности, начиная с витаминного голодания до сильного ослабления защитных механизмов, поэтому наладить рациональное питание становится первостепенной задачей. Зимняя кефирная диета не только пополнит резервы организма необходимыми витаминами, но и приятно удивит вкусовыми качествами.

Эта простая диета станет вашим золотым ключиком к обретению стройности.

Вариант меню № 1

Завтрак: омлет, салат из квашеной капусты, кофе с молоком 1 чашка;

Второй завтрак: 1 стакан кефира;

Обед: куриный суп, винегрет, цельнозерновой хлеб 1 ломтик;

Полдник: запеченные яблоки;

Ужин: тушеная рыба, печеный картофель, чай 1 стакан;

Перед сном: 1 стакан кефира.

Вариант меню № 2

Завтрак: манная каша, вареное яйцо, зеленый чай с медом 1 стакан, хлеб со сливочным маслом 1 ломтик;

Второй завтрак: 1 ломтик сыра, 1 яблоко;

Обед: грибовница, тушеная капуста с мясом;

Полдник: 1 стакан кефира;

Ужин: морковная запеканка с черносливом, чай с медом 1 стакан;

Перед сном: 1 стакан кефира.

Но зимняя диета полезна не для всех. При полнокровии, подагре, рахите и ревматизме лучше выбрать другой способ похудения.