Отличный способ сбросить пару килограммов за несколько дней – воспользоваться диетой, основанной на меде и кефире.

Чтобы сладкий компонент было приятно употреблять, одним из составляющих диеты является также чай.

Данная диета основана на постепенной замене обычных продуктов медом и кефиром. Эти два компонента помогают не только сбросить лишний вес, но и улучшить работу всего организма благодаря большому содержанию в них витаминов, минералов и других питательных элементов.

Натуральный кефир, приготовленный дома, благотворно влияет на работу кишечника, очищая и насыщая его полезными веществами. Мед улучшает работу сердечно-сосудистой системы и желудка.

1 день. Завтрак должен состоять из чая со столовой ложкой меда, в которую можно добавить небольшое количество изюма, инжира, лимона или орешков. Во время обеда можно есть любые продукты, но переедать не желательно. На полдник - грейпфрут или апельсин. А ужин необходимо заменить домашним кефиром.

2 день. Меню завтрака и обеда повторяет предыдущий день, а вот полдник и ужин должен состоять исключительно их натурального кефира.

3 день. Чай с натуральным медом на завтрак и по стакану кефира на обед, полдник и ужин.

4 день. Весь день необходимо сидеть только на чае с медом. Естественно, пить его можно только в обычные часы употребления пищи.

5 день. Завтрак, обед, полдник и ужин заменить домашним кефиром.

6 день. На завтрак можно выпить чай с медом и лимоном, съесть немного орешков, изюма или инжира. Обед должен быть полноценный, во время которого можно полакомиться любым блюдом. На полдник предлагается фрукт на выбор: апельсин или грейпфрут, а на ужин выпивается стакан кефира.

Таким образом, диета «Чай-мед-кефир» состоит из постепенного перехода к основным компонентам, их непродолжительного употребления в чистом виде и медленного выхода из диеты.

Источник:  http://ru.delfi.lt