Данная диета предполагает полное исключение из рациона сладкого, покупных соков, белого хлеба, жирной пищи и любых алкогольных напитков.

При регулярном употреблении представленные ниже продукты не только не вызовут набор веса, а еще и запустят процессы похудения.

Предлагаемая диета - это один из наиболее эффективных и безопасных способов похудения. Если сделать разгрузочные дни частью своего образа жизни, то они принесут организму большую пользу.

Сметану очень часто используют в лечебных или восстановительных целях. К примеру, этот удивительный кисломолочный продукт незаменим во время восстановления после перенесенной тяжелой болезни, сильно ослабившей организм.

По мнению врачей, завтракать следует не позднее 10 часов утра. При этом на завтрак должна приходиться половина получаемых в течение дня калорий. Наш пищеварительный тракт активнее всего работает именно утром, поэтому от того, что мы едим на завтрак, во многом зависит, достаточно ли будет энергии для запланированных на день дел.